FORMATE & ANGEBOTE
Wie Sie mit INNER LAB arbeiten können
Coaching bei INNER LAB ist flexibel aufgebaut – damit es zu Ihrer Situation, Ihrem Alltag und Ihrem Tempo passt.
Im Kern geht es immer darum, dass inner work shapes how you show up – im Sport, im Beruf, in Beziehungen und im Alltag.
Die folgenden Formate können je nach Thema einzeln oder kombiniert genutzt werden.
So läuft Coaching bei INNER LAB ab
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Kennenlernen
Kurzes, kostenfreies Erstgespräch (online, ca. 20–30 Minuten): Sie schildern Ihr Anliegen, wir prüfen gemeinsam, ob Coaching passend ist und welches Format sinnvoll erscheint. -
Ziele klären
In den ersten Sitzungen legen wir gemeinsam fest, woran wir konkret arbeiten und was sich im Alltag, Sport oder Führungsalltag spürbar verändern soll. -
Arbeiten & übertragen
Wir verbinden psychologisch fundierte Reflexion mit alltagsnahen Strategien – immer mit Blick darauf, wie Sie das Besprochene in Ihren Kontext übertragen können. -
Reflektieren & abschließen
Am Ende reflektieren wir, was sich verändert hat, was Sie mitnehmen und ob Booster- oder Check-in-Termine sinnvoll sind.
Coaching-Paket (6 Sitzungen)
Für Veränderungen, die nicht nur verstanden, sondern verankert werden sollen.
Über mehrere Wochen arbeiten wir an Haltung, Verhalten und Transfer in Alltag, Verantwortung oder Wettkampfsituationen.
→ Online · 6 bis 12 Sitzungen
→ 6 Sessions: 999 € inkl. MwSt.
→ 12 Sessions: 1.900 € inkl. MwSt.
Ziel: nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Effekt.
LINC Personality Profiling
Wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsanalyse auf Basis des Big-Five-Modells.
Wir machen sichtbar, wie Sie denken, motiviert werden, kommunizieren und wirken – und wie sich diese Muster stärkenorientiert nutzen lassen.
Einsetzbar für:
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Einzelpersonen (Selbstführung, Wirkung, Entscheidungen)
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Paare / Führungstandems / Trainer:in & Athlet:in
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Teams (Rollen, Kommunikation, Zusammenarbeit)
Personality Profiler Deep Dive
→ Online-Test
→ 90-minütiges Rückmeldegespräch (online oder vor Ort)
→ 450 € inkl. MwSt.
Personality Profiler + Coaching-Paket
→ Online-Test + Auswertung
→ 5 Coachings à 60 Minuten (inkl. Arbeit mit den Ergebnissen)
→ 1.100 € inkl. MwSt.
Ziel: Klarheit, Sprache für Unterschiede, bewusster Umgang mit Stärken.
Regeneration & Neuro-Balance
Für Menschen, die viel leisten und langfristig klar, präsent und belastbar bleiben möchten.
Wir arbeiten an der Fähigkeit, das Nervensystem zu regulieren, innere Anspannung abzubauen und Erholung realistisch in den Alltag zu integrieren – ohne lange Auszeiten.
Inhalte können u. a. sein:
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Atem- und Vagusnerv-Regulation
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Aktivierende und beruhigende Entspannungsverfahren
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Entwicklung individueller Regenerationsroutinen
→ Online · 60 Minuten
→180 € inkl. MwSt. pro Sitzung
→ Auch als Bestandteil eines Coaching-Prozesses möglich
Ziel: mentale Stabilität, klare Präsenz und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Hinweis zu Honorar & Buchung: Konkrete Konditionen und freie Termine sehen Sie im Buchungstool. Im Kennenlerngespräch besprechen wir, welches Format und welcher Umfang für Sie sinnvoll ist.